山形市立病院済生館

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市民健康講座(動画配信)Healthy lecture

市民健康講座(動画配信)

ご自宅でもご覧いただける動画コンテンツをご用意いたしました。
定期的に、動画による健康講座などを公開していきます。 日々の健康管理にお役立ていただければ幸いです。

 

市民健康講座⓶自宅でできる運動プログラム

 リハビリテーション室では、コロナの影響や冬期間に外出の機会が減少する方や高齢者の方の体力維持の一助となる運動プログラムを動画で作成しました。 準備運動・座って行う筋力トレーニング・立って行う筋力トレーニングを順に紹介しております。 市民の皆様の健康増進のためにご活用ください。

 

市民健康講座①糖尿病の基礎知識

 糖尿病の基礎知識を、専門医・療養指導・栄養指導の3つの観点からアドバイスしています
 

■専門医アドバイス

 

■療養指導アトバイス

 

■栄養指導アドバイス

 

■フルVersion