脳神経外科　山木　哲

　吉田兼好の格言に「百薬の長とは言えど、よろずの病は酒より起これ」があります。近年の多くの研究結果でもそれが裏付けられています。酒の飲み過ぎは肝臓の負担になるばかりか、肥満や高血圧の原因になり、脳卒中（脳出血、脳梗塞、くも膜下出血）の危険を高めます。脳卒中は日本人の死因の第４位であり、寝たきりの原因としては第１位です。
　アルコールは脳出血を起こす危険を高め、また量に相関することがわかっています。毎日ビール中瓶３本（1500 ml）以上飲む方の脳出血発症リスクは、時々飲む方（月１～３回）の2.5倍以上となります。脳梗塞の場合、全く飲まない方より、少量飲む方（１日あたりビール中瓶１本）の方が39％危険が低くなるというデータもあるのですが、さらに多く飲む方は逆に危険を高め、男性で1.7倍、女性では４倍になります。つまり大量飲酒は避けるべきであり、飲酒習慣のある方は、１日平均で日本酒なら１合、ビール中瓶１本、焼酎0.6合、ワイングラス２杯、ウィスキーダブル１杯までに抑えるのがベストです。加えて週に２日以上は休肝日を設けましょう。